El horario

La hora del día en la que estudiamos es un factor que afecta al nivel de activación mental. En diversos estudios se ha demostrado que existen cambios sistemáticos en el nivel de activación durante el transcurso del día que afectan al rendimiento en el estudio.

No obstante, cada persona tiene su propio ritmo, por lo que es muy importante que cada uno identifique el horario en el que rinde más para tratar de planificar su tiempo de estudio en ese horario.

Fuente: Entrenamiento en competencias para el estudio autorregulado a distancia de la UNED, licencia Creative Commons License 2.5.